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El síndrome de Sjögren es una enfermedad autoinmune que se caracteriza por sequedad ocular y bucal, fatiga y dolor en las articulaciones. Los hongos adaptógenos pueden desempeñar un papel importante a la hora de ayudar a modular el sistema inmunológico y aliviar algunos síntomas.Reishi (Ganoderma lucidum): Este hongo es rico en triterpenos y polisacáridos que ayudan a equilibrar la respuesta inmune y disminuyen la inflamación característica del síndrome de Sjögren. Cordyceps sinensis: Este hongo contiene cordycepina la cual regula las células T y puede reducir la hiperactividad inmunológica que afecta las glándulas exocrinas. Maitake (Grifola frondosa): Sus beta-glucanos modulan la actividad de los linfocitos y macrófagos, contribuyendo a normalizar una respuesta inmune alterada. Shiitake (Lentinula edodes): Este hongo aporta lentinano que refuerza la inmunidad equilibrada sin inducir reacciones excesivas como las que ocurren en enfermedades autoinmunes. Chaga (Inonotus obliquus): Sus compuestos activos disminuyen el estrés oxidativo y la inflamación en las glándulas salivales y lagrimales. Hericium erinaceus (melena de león): Este hongo estimula la regeneración de tejidos y puede ayudar a restaurar la función de las glándulas afectadas. Tremella fuciformis: Sus polisacáridos hidratantes pueden aliviar la sequedad de mucosas y tienen efectos antiinflamatorios sistémicos. Agaricus blazei Murrill: Este hongo contiene compuestos que equilibran los niveles de citoquinas, modulando &nbsp;la respuesta inmune exagerada. Consulte siempre con su reumatólogo antes de incorporar alguno de estos &nbsp;hongos adaptógenos en su alimentación como complemento al tratamiento convencional del síndrome de Sjögren. Agenda tu cita con nuestro equipo de Nutricionistas, Entrenadores personales y expertos en salud mental: <a title="Agenda tu Cita con Nuestro Equipo" href="https://smartnutritionfitclub.com" data-mce-href="https://smartnutritionfitclub.com">https://smartnutritionfitclub.com</a>

8 hongos adaptógenos que estabilizan la respuesta inmune en el síndrome de Sjögren

Vegetables: Green Peas Isolated on White Background

La retinopatía hipertensiva es una complicación ocular generada por presión arterial elevada la cual daña los pequeños vasos sanguíneos de la retina. Estas bayas silvestres contienen compuestos bioactivos que pueden proteger la delicada microvasculatura de la retina:Arándanos silvestres: Este rico alimento cargado en antocianinas y proantocianidinas que refuerzan los capilares retinianos y favorecen la circulación ocular, reduciendo el riesgo de microhemorragias. Bayas de saúco:Estas bayas son ricas en flavonoides y vitamina C, las cuales ayudan a combatir el estrés oxidativo en los vasos sanguíneos de la retina y rfuerzan su estructura. Maqui chileno: Esta baya con el más alto contenido de antioxidantes conocido protege las células endoteliales de los daños causados por la hipertensión y mejora la microcirculación de la retina . Aronia melanocarpa: Sus potentes polifenoles ayudan a disminuir la inflamación vascular y reducen la permeabilidad capilar, lo que previene el edema retiniano. Frambuesas silvestres: Contienen ácido elágico y luteína que protegen los fotorreceptores y la integridad de los microvasos de la retina frente al daño de la hipertensión . Crowberry (Empetrum nigrum): Esta baya ártica raramente conocida posee compuestos que mejoran el tono vascular y previene la esclerosis de los pequeños vasos retinianos causada por hipertensión crónica. Antes de implementar estos alimentos en su dieta, siempre consulte a un oftalmólogo y a un especialista en hipertensión antes de utilizar suplementos de estas bayas como complemento al tratamiento médico convencional para la retinopatía hipertensiva.Agenda tu cita con nuestro equipo de Nutricionistas, Entrenadores personales y expertos en salud mental: <a title="Agenda tu Cita con Nuestro Equipo" href="https://smartnutritionfitclub.com" data-mce-href="https://smartnutritionfitclub.com">https://smartnutritionfitclub.com</a>

6 bayas silvestres que protegen la microvasculatura en la retinopatía hipertensiva

Various kinds of vegan milk. Vegan, plant based, non dairy milk. Dairy free milk substitute drinks and ingredients. Above view in milk bottles with ingredients.

El síndrome de intestino permeable se distingue cuando la barrera intestinal se ve comprometida y permite el paso de toxinas y partículas no digeridas al torrente sanguíneo. Los siguientes lácteos fermentados pueden ayudar a restaurar esta barrera y mejorar la salud intestinal:Kéfir: Este producto lácteo es rico en diversos probióticos que fortalecen las uniones estrechas entre células intestinales y ayudan a disminuir la inflamación. Yogur natural: Contiene cepas como &nbsp;Lactobacillus y Bifidobacterium que favorecen la integridad de la mucosa intestinal. Suero de leche fermentado: Proporciona péptidos bioactivos que estimulan la regeneración del epitelio intestinal. Skyr islandés: Posee un alto contenido en proteínas y probióticos que nutren las células intestinales y refuerzan la barrera intestinal. Lassi indio: Esta mezcla tradicional ayuda a equilibrar la microbiota y reduce la permeabilidad intestinal. Queso cottage fermentado: Contiene cepas probióticas que son beneficiosas para la salud de la mucosa intestinal. Crema agria natural: Sus bacterias ácido-lácticas contribuyen a mantener un pH intestinal óptimo, lo cual protege la barrera. Quark: Este lácteo aporta proteínas de fácil digestión que proporcionan nutrientes para la reparación intestinal. Matsoni georgiano: Fermentado tradicional con propiedades antiinflamatorias que benefician el tracto digestivo. Viili finlandés: Su textura mucilaginosa forma una capa protectora que favorece la cicatrización de la mucosa intestinal. Antes de incorporar alguno de estos lácteos en su dieta, consulte siempre con un profesional de la salud antes de utilizar estos alimentos como terapia complementaria para el síndrome de intestino permeable.Agenda tu cita con nuestro equipo de Nutricionistas, Entrenadores personales y expertos en salud mental: <a title="Agenda tu Cita con Nuestro Equipo" href="https://smartnutritionfitclub.com" data-mce-href="https://smartnutritionfitclub.com">https://smartnutritionfitclub.com</a>

10 lácteos fermentados que reducen la permeabilidad intestinal en el síndrome de intestino permeable

La mastocitosis es una enfermedad poco común que se caracteriza por la acumulación excesiva de mastocitos, células que liberan histamina y otros mediadores inflamatorios. Estas raíces medicinales pueden contribuir a equilibrar los niveles de histamina y aliviar los síntomas asociados:Cúrcuma: Esta raíz contiene curcumina, un compost que posee potentes propiedades antiinflamatorias que estabilizan los mastocitos y disminuyen la liberación de histamina. Jengibre: Esta raíz contiene gingeroles y shogaoles que inhiben a las enzimas proinflamatorias y ayudan a regular la respuesta inmune excesiva. Regaliz: Su componente activo, la glicirricina, posee efectos antiinflamatorios y puede ayudar a modular la actividad de los mastocitos. Galanga: Esta raíz asiática contiene compuestos que pueden inhibir la degranulación de mastocitos, lo que reduce la liberación de histamina. Ashwagandha: Conocido como un adaptógeno ayurvédico, este herbáceo ayuda a reducir el estrés oxidativo y apoya el equilibrio del sistema inmune en condiciones como la mastocitosis. Bardana: Tradicionalmente utilizada para problemas de piel e inflamación, posee compuestos que pueden regular la respuesta histamínica. Perilla: Aunque técnicamente es una hoja, su raíz también contiene flavonoides que inhiben la producción de histamina y ayudan a estabilizar los mastocitos. Es importante que consulte siempre con su especialista antes de incorporar estas raíces medicinales a su régimen de tratamiento para la mastocitosis, especialmente si está bajo medicación.&nbsp;Agenda tu cita con nuestro equipo de Nutricionistas, Entrenadores personales y expertos en salud mental: <a title="Agenda tu Cita con Nuestro Equipo" href="https://smartnutritionfitclub.com" data-mce-href="https://smartnutritionfitclub.com">https://smartnutritionfitclub.com</a>

7 raíces medicinales que equilibran los niveles de histamina en la mastocitosis

Hypertension disease renal different area under microscopy

La ataxia de Friedreich, una enfermedad neurodegenerativa hereditaria, que se distingue fundamentalmente por un déficit en la proteína frataxina, el cual es un componente esencial para el correcto funcionamiento mitocondrial. Las microalgas, organismos unicelulares fotosintéticos, contienen compuestos bioactivos que pueden ayudar a mejorar la función mitocondrial la cual está comprometida en esta patología.Microalgas con Potencial Terapéutico Mitocondrial Spirulina platensis: Esta microalga es rica &nbsp;en ficocianina, un pigmento con altas propiedades antioxidantes que protege el ADN mitocondrial del daño oxidativo acelerado que se observa en la ataxia de Friedreich. Chlorella vulgaris: Esta microalga contiene factores de crecimiento únicos que estimulan la biogénesis mitocondrial, lo que ayuda a compensar de manera parcial la reducción de mitocondrias funcionales característica de esta enfermedad. Haematococcus pluvialis: Productora de astaxantina, un carotenoide que atraviesa de manera sencilla la barrera hematoencefálica y protege las membranas mitocondriales neuronales del estrés oxidativo. Dunaliella salina: Su excepcional concentración de betacaroteno mejora el transporte de electrones en la cadena respiratoria mitocondrial, favoreciendo la producción energética celular. Nannochloropsis oceanica: Esta microalga es una fuente concentrada de ácidos grasos omega-3 específicos que estabilizan las membranas mitocondriales y mejoran la función de proteínas transportadoras deficientes. Aphanizomenon flos-aquae: Aporta ergotioneina, un antioxidante poco común en alimentos que protege específicamente las mitocondrias del daño causado por radicales libres. Euglena gracilis: Produce paramylon, un polisacárido único que activa vías metabólicas alternativas que compensan deficiencias en el ciclo de Krebs. Phaeodactylum tricornutum: Contiene fucoxantina, carotenoide que estimula la expresión de genes relacionados con la bioenergética mitocondrial. Porphyridium cruentum: Esta microalga es rica en ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA), esenciales para mantener la integridad y funcionalidad de las mitocondrias en células nerviosas. La implementación de estas microalgas podría representar una estrategia nutricional complementaria en el manejo integral de la ataxia de Friedreich.Agenda tu cita con nuestro equipo de Nutricionistas, Entrenadores personales y expertos en salud mental: <a title="Agenda tu Cita con Nuestro Equipo" href="https://smartnutritionfitclub.com" data-mce-href="https://smartnutritionfitclub.com">https://smartnutritionfitclub.com</a>

9 Microalgas que Mejoran la Función Mitocondrial en la Ataxia de Friedreich

La esofagitis eosinofílica (EoE) es un trastorno inflamatorio crónico del esófago que se caracteriza por la infiltración de eosinófilos y síntomas como disfagia (dificultad para tragar),impactación alimentaria y dolor torácico. Las semillas mucilaginosas, que generan un gel protector al contacto con líquidos, puede ser una estrategia nutricional complementaria para aliviar la irritación de la mucosa esofágica.Semillas con Propiedades Protectoras Esofágicas Chía (Salvia hispanica): Al absorber agua, está semillas forma un gel viscoso que recubre la mucosa esofágica irritada, creando una barrera física que disminuye el contacto con alérgenos alimentarios. Sus ácidos grasos omega-3 proporcionan efectos antiinflamatorios adicionales que regulan la respuesta inmunitaria exacerbada en la EoE. Lino dorado: ESta variedad de linaza es rico en lignanos y mucílagos, al gual que ofrece una doble acción: el recubrimiento protector mecánico y compuestos antiinflamatorios que disminuyen la activación de vías inflamatorias mediadas por eosinófilos en el epitelio esofágico. Psyllium: Con su notable capacidad para absorción (hasta 40 veces su peso), esta semillas genera un gel consistente que facilita el tránsito de alimentos a través del esófago inflamado, reduciendo traumatismos mecánicos durante la deglución. Albahaca (semillas): Aunque menos conocidas que otras semillas mucilaginosas, contienen compuestos específicos que disminuyen la secreción de interleucinas proinflamatorias implicadas en el reclutamiento de eosinófilos al tejido esofágico. Alholva: Sus galactomananos crean un revestimiento protector especialmente eficaz &nbsp;contra la irritación por reflujo ácido, complicación frecuente en pacientes con EoE. Esta semillas tambien contiene compuestos que reducen la permeabilidad epitelial alterada en esta condición. El consumo adecuado de estas semillas, después de su hidratación, puede complementar de manera significativa el tratamiento médico convencional de la esofagitis eosinofílica, mejorando la calidad de vida y reduciendo los síntomas incapacitantes de quienes la padecen.&nbsp;Agenda tu cita con nuestro equipo de Nutricionistas, Entrenadores personales y expertos en salud mental: <a title="Agenda tu Cita con Nuestro Equipo" href="https://smartnutritionfitclub.com" data-mce-href="https://smartnutritionfitclub.com">https://smartnutritionfitclub.com</a>

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