4 Pescados de Agua Fría que Disminuyen la Inflamación Neuronal en la Neuralgia del Trigémino
La neuralgia del trigémino, que se caracteriza por episodios de dolor facial intenso y punzante, esta afección representa uno de los trastornos de dolor neuropático más difíciles de manejar. La inflamación del nervio trigémino es un factor clave en su patogénesis. Investigaciones recientes indican que ciertos pescados de agua fría, gracias a su composición nutricional única, pueden jugar un papel importante en la reducción de la inflamación neuronal asociada con esta afección.
Pescados con Propiedades Neuroantinflamatorias
Salmón salvaje: Este pescado destaca gracias a su alto contenido de ácidos grasos omega-3 EPA y DHA, que actúan como potentes antiinflamatorios neuronales. Estos compuestos impiden la producción de citoquinas proinflamatorias y prostaglandinas las cuales sensibilizan las terminaciones nerviosas del trigémino. Investigaciones clínicos han demostrado que el consumo constante de este pescado, reduce la frecuencia e intensidad de las crisis neurálgicas.
Caballa del Atlántico: Este pescado rico en coenzima Q10 y selenio, además de ácidos grasos omega-3, ofrece una combinación única y altamente beneficiosa que protege las vainas de mielina del nervio trigémino contra el daño oxidativo. El consumo de este con regularidad puede reducir la excitabilidad neuronal y la transmisión aberrante de señales dolorosas características de esta condición.
Arenque: Este pescado contiene altos niveles de vitamina D3, que son fundamentales para el funcionamiento del sistema nervioso y la regulación de la inflamación. Su perfil lipídico único incluye fosfolípidos que facilitan la incorporación de ácidos grasos esenciales en las membranas neuronales, lo que mejora su estabilidad.
Bacalao nórdico: Este pescado aporta proteínas de alto valor biológico ricas en triptófano, un precursor de la serotonina que ayuda a modular la percepción del dolor. Además, contiene vitaminas del complejo B que son importantes en la regeneración y reparación de tejidos nerviosos dañados.
Incorporar estos pescados en la dieta como parte de una estrategia nutricional integral más amplia, puede ayudar significativamente en el tratamiento farmacológico de la neuralgia del trigémino.
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